-–убрики

 -ћетки

„еснок авокадо базилик баклажаны бекон бисквит блины брынза варенье вегетарианское ветчина вишн€ выпечка гов€дина гост грецкие орехи грибы груши дрожжевое тесто заготовки закуска имбирь индейка италь€нска€ кухн€ йогурт к праздничному столу к чаю кабачки какао капуста карри картофель кекс клубника клюква кокосовое молоко корица креветки крем курина€ грудка курица лимон лимоны лосось мЄд мак масленица миндаль морковь моцарелла мультиварка м€со м€та новый год овощи орехи пармезан пароварка пасха перец песочное тесто печенье пирог помидоры постна€ кухн€ пр€ности рис рождество розмарин рыба сЄмга салат свекла свинина сливки слоЄное тесто сметана смородина соус суп сухофрукты сыр творог томаты торт тыква фарш фасоль фета французска€ кухн€ фрукты хлеб чернослив чизкейк шампиньоны шоколад шпинат €блоки €годы €йца

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћюбима€_кухонька

 -ѕодписка по e-mail

 

 -неизвестно

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ћировой_инет

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.11.2010
«аписей: 917
 омментариев: 2666
Ќаписано: 3824

 уриные рулеты с орехово-сырной начинкой

„етверг, 05 ћа€ 2011 г. 15:04 + в цитатник
ƒевушки, добрый день! я начинаю подготовку к лету, поэтому теперь здесь будет по€вл€тьс€ побольше диетических рецептов, ведь стройна€ фигура требует немалой работы над собой и € предлагаю начать с питани€!
  примеру, этот рецепт приготовлен из куриной грудки, а ведь это сама€ диетическа€ часть курицы и при этом не менее вкусна€, если приукрасить еЄ пр€ными травами, пикантным сыром и орешками. ”дачи!

4087391_5683682482_7d9d015c30_z (640x470, 275Kb)

 

ѕривожу оригинальный рецепт (мой вариант был победнее) начинку можно сделать любую, так что рецепт привожу как идею дл€ экспериментов.

»сточник: Everyday chicken
Ќа 4 порции понадобитс€:
- 2 ст.л. кедровых орешков, слегка обжареных
- 2 ст.л. нарубленной петрушки
- 2 ст.л. нарубленного тимь€на
- 1 раздавленный зобок чеснока
- 1 ст.л. лимонной цедры
- соль и перец
- 4 больших куриных грудки
- 250г натертого голубого сыра
- дл€ подачи веточки тимь€на, кружочки лимона, салатные листь€.

ќрехи, петрушку, тимь€н, чеснок, лимонную цедру измельчить в кухонном процессоре, посолить, поперчить. —легка отбить куриное филе, намазать на филе ореховую начинку, сверху посыпать натертым сыром. —вернуть грудку в рулет, тщательно завернуть каждый рулет в фольгу так, чтобы начинка никаким образом не могла просочитьс€ наружу. ѕоместить рулеты в пароварку (вместо пароварки можно использовать дуршлаг, установленный над кастрюлей с кип€щей водой, в дуршлаг выложить рулеты и плотно накрыть крышкой) и готовить примерно 10-12 минут (€ готовила 20 минут).
¬ыложить на терелку салатные листь€, развернуть рулеты, нарезать их и разложить на листь€х, украсить веточками тимь€на и кружочками лимона.

4087391_5683116743_4137072125_z (471x640, 239Kb)


јвтор рецепта: [info]manyakotic

–убрики:  ќсновное меню/ѕтица
ƒиетическое
ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Jussi_LoVe_Fruit   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 09 ћа€ 2011 г. 08:37 (ссылка)
класс!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SuperLissa   обратитьс€ по имени —уббота, 14 ћа€ 2011 г. 12:33 (ссылка)
»нтересно! —пасибо большое!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку